Funktionelle Gymnastik – sanft und effektiv

Du möchtest

  • den Folgen unserer überwiegend sitzenden Lebensweise entgegenwirken
  • als Hobbysportler Verletzungen vorbeugen
  • allgemein etwas mehr Bewegung in das Leben bringen

Gute Gründe regelmäßig donnerstags an unserer funktionellen Gymnastik teil zu nehmen. Die „Wohlfühlgymnastik“ für SIE und IHN, für alle Altersgruppen, für „ganz Aktive“ und „weniger Aktive“.

Sie hat folgende Ziele:

  • Training der Faszien zur Verbesserung der Beweglichkeit
  • Allgemeine Kräftigung insbesondere der Rumpfmuskulatur zur Stützung und Entlastung der Wirbelsäule.
  • Mobilisation der Gelenke mit Schwerpunkt Wirbelsäule.
  • Entspannung zu Ausgleich des Alltagsstresses

Die Gymnastik bietet außerdem eine gute Gelegenheit für unterschiedlich aktive Paare, sich einmal gemeinsam „sportlich“ zu betätigen.

Wer mitmachen möchte findet uns beim

PTSV-Jahn-Freiburg
Schwarzwaldstraße 187 – 189
79117 Freiburg
dort in der Karl-Burg-Halle (direkt hinter dem Parkplatz)

jeden Donnerstag von 18.30 bis 20.30 Uhr

Benötigt werden bequeme Sportkleidung, ein kleines Kissen und ein Handtuch.

Dieses Gymnastikangebot ist mit dem Gütesiegel „Sport Pro Gesundheit“ zertifiziert.

Auskunft: Wolfgang Keller, Telefon: 0761 – 84280

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