am 15.3.2023 startet ein neuer Pilates- und Faszienkurs

Am Mittwoch, den 15.3. um 20 Uhr bis 21.15 Uhr startet der nächste Block Pilates und Faszien im Walter Eucken Gymnasium. Neue Teilnehmer sind willkommen.

Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Stabilisierung von Rumpf, Wirbelsäule, Beckenboden und Bauch, das mit gezielter Atmung und langsamen Bewegungsabläufen, die tiefen Muskelschichten trainiert und dehnt, und gleichzeitig werden die Gelenke entlastet und mobilisiert.Pilates ist ein Faszientraining, die Weichteilkomponenten des Bindegewebes werden durch langsame Bewegungen gedehnt, Verklebungen werden gelockert und dadurch entspannt. Pilates unterstützt die Körperwahrnehmung, Achtsamkeit und Gleichgewichts-Schulung. Pilates fördert den Stressabbau, die Schulung des Geistes, das allgemeine Körpergefühl, Konzentration und Selbstkontrolle.